在上海生活需要考虑以下几个方面来提高生存能力：

1. 住房：上海的房价相对较高，但也有一些选择。可以选择租房，但要注意选择合适的地段和价格。另外，购房也是一种选择，但要考虑自己的经济能力和未来规划。

2. 就业：上海是中国的经济中心，提供了丰富的就业机会。可以通过招聘website、人力资源中介等渠道找到工作。同时，提前准备好个人简历和面试技巧，增加自己的竞争力。

3. 生活成本：上海的生活成本相对较高，特别是在饮食、交通和娱乐方面。在生活中要做好预算，合理规划支出。可以选择一些经济实惠的餐馆、使用公共交通工具和寻找免费或低价的娱乐活动。

4. 社交圈：在上海建立社交圈对于生活的融入很重要。可以通过参加社区活动、加入兴趣小组、参加社交聚会等方式结识新朋友。同时，也可以利用社交媒体平台扩大社交圈。

5. 健康保健：保持良好的身体和心理健康对于适应上海的生活至关重要。可以定期进行体检，保持健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动和良好的睡眠。同时，也可以参加一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。

6. 学习语言和文化：上海是一个国际化的城市，学习外语特别是英语能够帮助你更好地适应生活。此外，了解中国文化和习俗也是必要的，可以参加一些文化活动、学习中国传统艺术等。

总之，生活在上海需要适应城市的快节奏和高压力，需要有良好的适应能力和规划能力。通过合理安排生活、积极适应环境，你将能够在上海生存并获得更好的生活质量。