在经济萧条期间，个人和社会可以采取以下措施应对和缓解经济困境：

1. 理财规划：制定合理的预算和理财计划，避免过度消费和债务负担。减少不必要的开支，优先满足基本需求，并通过投资、储蓄等方式增加收入。

2. 就业与职业发展：积极寻找就业机会，提高自身的职业竞争力。通过学习新的技能、进修培训或者寻求副业等方式，提升自己的专业能力，增加就业机会。

3. 创业和自主就业：寻找创业机会，鼓励自主就业，创造就业机会。经济萧条时期，市场可能出现一些新的需求和机会，积极寻求适应市场需求的创业机会，可以为自己和他人创造就业岗位。

4. 提高教育水平：经济萧条时期，教育的重要性更为突出。通过提高教育水平，提升自身的知识和技能，增加自己在就业市场中的竞争力。

5. 社会互助与支持：在经济困境中，社区和社会互助非常重要。积极参与社区活动，加强互助与支持，共同应对困难。

6. 寻求帮助：如果个人或家庭陷入严重经济困境，可以寻求政府、非营利组织或社会救助机构的帮助。这些机构通常提供就业指导、教育支持、低收入家庭援助等服务。

7. 积极心态和身心健康：在经济萧条期间，保持积极的心态对于应对困境非常重要。关注自己的身心健康，通过锻炼、社交和娱乐活动来减轻压力。

总之，经济萧条下，个人和社会应该采取积极的措施来应对困境，包括理财规划、就业和职业发展、创业和自主就业、提高教育水平、社会互助与支持、寻求帮助以及保持积极的心态和身心健康。