股指期货是一种金融衍生品，具有高杠杆率和双向交易的特点，因此存在较大的爆仓风险。爆仓是指投资者因交易亏损导致账户资金全部亏损，甚至出现负债的情况。

爆仓风险的成因

1. 高杠杆率

股指期货交易通常采用高杠杆，即投资者只需支付一部分保证金，即可放大交易规模。杠杆率越高，潜在利润和亏损也越大。当市场波动剧烈时，高杠杆率会放大亏损，导致爆仓风险增加。

2. 双向交易

股指期货可以进行双向交易，即投资者既可以买涨（多头），也可以买跌（空头）。双向交易增加了交易的灵活性，但也增加了风险。如果投资者判断失误，不仅可能亏损保证金，还有可能亏损超过保证金的部分。

3. 市场波动性

股指期货的价格与股票指数挂钩，而股票指数受各种因素影响，波动性较大。当市场波动剧烈时，股指期货的价格可能在短时间内大幅波动，导致投资者难以及时止损，从而增加爆仓风险。

如何降低爆仓风险

1. 合理控制杠杆率

投资者应根据自己的风险承受能力和交易经验选择合适的杠杆率。杠杆率越高，风险越大。新手投资者建议采用较低的杠杆率，随着交易经验的增加逐步提高杠杆率。

2. 严格止损

止损是指当股指期货价格达到预先设定的止损点时，自动平仓出场的交易指令。止损可以有效控制亏损，防止爆仓。投资者应根据自己的风险承受能力和交易策略设定合理的止损点。

3. 避免逆势交易

逆势交易是指与市场趋势相反方向的交易。逆势交易风险极大，容易导致爆仓。投资者应顺势而为，在市场趋势明朗时再进行交易。

4. 资金管理

投资者应合理分配资金，避免将所有资金投入股指期货交易。同时，应根据市场波动性调整交易规模，切勿满仓操作。

爆仓的应对措施

1. 及时平仓

如果发现交易出现较大亏损，应及时平仓出场，避免进一步扩大亏损。平仓时，投资者应选择合适的时机，尽量减少损失。

2. 追加保证金

如果账户资金出现亏损，投资者可以追加保证金以维持交易。但需要注意，追加保证金后，亏损也会继续扩大。投资者应谨慎追加保证金，避免陷入越亏越追加的恶性循环。

3. 寻求专业帮助

如果投资者无法自行应对爆仓，可以寻求专业人士的帮助。一些券商提供爆仓应急服务，可以帮助投资者制定应对策略，减少损失。

股指期货爆仓风险较大，投资者在交易时应充分认识风险，并采取有效措施降低风险。合理控制杠杆率、严格止损、避免逆势交易、资金管理得当，可以有效降低爆仓风险。如果发生爆仓，投资者应及时应对，避免进一步扩大损失。